1日1分、3週間で5cm減る!お腹まわり凹ませメソッド講座 メタボと食事

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1日1分、3週間で5cm減る!お腹まわり凹ませメソッド講座

1日1分、3週間で5cm減る!お腹まわり凹ませメソッド講座は、1日1分の簡単な動作で、メタボに効く21のエクササイズを紹介しています。



プロデュースした松井薫は、任天堂「Wii Fit」シリーズのトレーニング監修を努めたことで知られていますが、「1回5秒でお腹が凹む スクイーズ(絞り込み)トレーニング」(永岡書店)を出版してもいます。



気になる部分を1回5秒間絞る(スクイーズする)だけで、汗もかかずに基礎代謝アップができ、脂肪燃焼し、部分痩せ可能なエクササイズを紹介しています。



メタボに効く21のエクササイズは、プロデュースした松井薫が元ボディビルダーということもあり、そのトレーニング方法をうまく活用した鍛え方だといえます。



1分間のエクササイズは、簡単な動作とはいえ、食後1時間以内におこなうのは避けたほうが良いですが、それ以外であれば、1日のうち、朝・昼・夕、どの時間帯に行なっても問題がありません。



1日1分、3週間で5cm減る!お腹まわり凹ませメソッド講座は、通信講座みんなで学ぶネットスクール【N-Academy】講座のひとつです。



Nアカデミーでは180講座のユニークな講座があり、受講者満足度95%。Mr.マリックや尾木ママ、辻口博啓など、その道の第一人者がネットを通じて教えてくれる答えてくれるeラーニングサイトです。







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